GPS: Garmin Forerunner 305

En alguna ocasión me han preguntado como hago para obtener las gráfica de desnivel, velocidad o altimetría. Desde el pasado julio tengo un reloj de pulsera con GPS y pulsometro: GARMIN FORERUNNER 305.

Para ciclismo se suelen usar otros modelos de GPS con pantalla mas grande para seguir mapas. Pero como tambien practico el atletismo necesitaba algo mas liviano y creo que con este modelo he acertado. Para hacer senderismo es impresionante

A simple vista parece un ladrillo atado en la muñeca pero puedo asegurar que es muy ligero y ni te enteras que lo llevas.

Es muy dinámico y puedes llevarlo con los datos que quieras para verlos en un vistazo: velocidad, velocidad media, desnivel, altitud, frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca media, hora.... y un mogollón mas.

Pero cuando empieza su verdadero funcionamiento es cuando llegas a casa; para un amante de las gráficas como yo es una pasada, vuelcas los datos al PC, concretamente al software gratuito SPORTTRACK que es una maravilla. Ademas de llevar un historial de todos los recorridos puedes ver en cada uno de ellos todo lo que puedas imaginar y mas... el recorrido en mapa por satelite y un huevo de graficas.

Otro punto que esta fenomenal es el de seguir los tracks, bien los propios o los descargados de cualquier sitio. Eso si en formato CRS y usando el software de Garmin Training Center. Es una pasada crear tu recorrido en casa en el ordenador (por ejemplo en wikiloc) y al día siguiente salir al campo y con un simple vistazo a la muñeca sabes en que cruces girar.

El compañero virtual es otro tema que en algún momento dado nos puede dar esa chispa de motivación que nos falta en los entrenamientos en solitario. Seleccionas un recorrido en el historial que hayas hecho otro día y el compañero virtual irá a la velocidad del día en cuestión; puedes ver la distancia que hay entre el entrenamiento actual y el anterior tanto en distancia lineal como en una gráfica con la altimetría y llega un momento que te da sensación que ves al muñequito realmente detrás o delante.

Os dejo las características que vienen en la web de Garmin:

La combinación perfecta entre diseño y funcionalidad está presente en la gama de entrenadores personales de alto rendimiento de Garmin: los modelos Forerunner 205, 305 y 405. El Forerunner 305 incluye un receptor GPS de alta sensibilidad, una nueva función de trayectos y un resistente pulsómetro inalámbrico para obtener un rendimiento óptimo.

Recepción mejorada de señales de satélite

Conocerás exactamente tu posición incluso en zonas arboladas o entre edificios altos. Sin necesidad de sensores adicionales o calibración.

El Forerunner 305 incorpora también un pulsómetro inalámbrico ANT con una cinta para el pecho más cómoda y con una batería de mayor duración. Elimina las interferencias con otros dispositivos, permitiendo medir y enviar datos de ritmo cardiaco de forma segura y te ayuda a entrenar en tu rango de ritmo cardiaco óptimo.

Alcanza el siguiente nivel

Comprueba tu progreso compitiendo contra ti mismo, visualizando en tiempo real la posición que ocupas en la carrera y comparando tu rendimiento actual pasando por el mismo recorrido. También puedes utilizar el Forerunner 305 para entrenar para el siguiente duatlón o triatlón con sesiones multideportivas, una función que te permite la transición perfecta entre distintos deportes sin reiniciar la unidad, de forma que puedes utilizarla para correr, montar en bicicleta y otros deportes.

Entrena en interiores y realiza un seguimiento de la distancia, el ritmo y las calorías consumidas con el podómetro opcional. Este sensor inalámbrico se acopla a tu zapatilla deportiva y transmite datos de la distancia recorrida y el ritmo al Forerunner 305 para que puedas seguir utilizándolo cuando la recepción GPS no esté disponible.

Obtén la información que necesitas

Puedes personalizar cualquiera de las tres pantallas principales del Forerunner 305. Visualiza hasta 12 campos de datos diferentes que te informan de manera instantánea sobre tu sesión. Además, al igual que con todas las unidades Forerunner, las sesiones de ejercicio se almacenan en la memoria para que puedas revisar y analizar los datos y ver cómo vas mejorando con el tiempo.

Controla tu progreso

Como ventaja añadida, puedes planificar, analizar y almacenar datos de tus sesiones utilizando el software gratuito Garmin Training Center®, que te permite analizar datos con gráficos interactivos del ritmo, tiempo y distancia recorrida. Superpón tu carrera sobre un mapa de forma que puedas establecer zonas específicas y ver cómo la pendiente y otros factores afectan a tu rendimiento. O bien carga los datos de las sesiones de ejercicio en MotionBased.com, la aplicación web de Garmin que ofrece un análisis en profundidad de tus entrenamientos, mapas online y uso compartido de rutas, que llevarán tu entrenamiento al siguiente nivel. Los corredores de fondo también pueden utilizar la unidad Forerunner con TrainingPeaks.com, un sistema de entrenamiento basado en Web de fácil uso diseñado para ayudar a los atletas a entrenarse para cualquier prueba.

Forerunner 305: tu compañero de entrenamiento con GPS integrado.