ALTURA ACUMULADA: 1,717 m
Parece que fue hace poco pero ya ha pasado un año desde la última marcha cicloturista Alberto Contador. Se trata de la tercera edición y mi segunda participación; puedes ver la crónica del año 2012 aquí: Marcha Contador 2012.
Como el año anterior se abre el plazo de inscripción en marzo; me gusta apuntarme a las carreras con tiempo, es una forma buena de motivación. Creo que es fundamental tener siempre algún objetivo para tener la motivación alta porque este es el ingrediente mas importante para la vida y en el deporte en particular. Hay que tener metas y si son a largo plazo aderezarlo con pequeños objetivos de camino al objetivo final, si no es muy difícil mantener la constancia. Recuerda: busca motivación, si la tienes está hecho.
Inicialmente el recorrido variaba en poco al del año pasado, la primera vuelta era casi igual cambiando la subida al pico del Águila que este año se ha hecho por la cantera y la segunda vuelta si tenía cambios en el circuito y ademas se reducía en 20km el recorrido; en las dos vueltas se subía el tramo de tierra del año anterior y que tanta polémica creó.
Según se acercaba la fecha de cierre de inscripciones (una semana antes de la carrera) veía en la web que eramos poco mas de 200 participantes. A una semana del cierre de inscripciones anunciaron en la web que se eliminaban los tramos de tierra y todo el recorrido sería asfaltado; no se si esto último tuvo que ver o es por que la gente suele apurar a última hora la inscripción pero llegamos a ser mas de 700 ciclistas.
El precio de la inscripción es de 35€. Tienes que añadir 7€ si no tienes licencia cicloturista y otros 10€ mas por acompañante si quieres que coman.
Como el año pasado el dorsal y demás se podía recoger un día antes (o una hora antes de la salida) en el polideportivo de Pinto que esta en el parque Juan Carlos I (Calle sur / calle Pablo Piccaso). En una bolsa de plástico venía:
- Dorsal + imperdibles
- Dorsal-chip para bici + bridas
- Maillot
- Gel + Barrita energética
- 2 sobres de prueba de aminoácidos.
- Revista Ciclismo a Fondo y Triatlon.
- Publicidad varia
- Dossier de la prueba.
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A destacar el Maillot, bonito y de buena calidad; solo por el maillot ya estaba amortizado el precio de la inscripción. Ademas de esto en teoría venia un reloj de plástico verde; en mi bolsa no estaba, se lo dije a la chica que me la dio y me miró haciendo signos negativos con la cabeza y haciendo Brrrrrrr con la boca.... Creo que simplemente diciéndome que solo había relojes en las bolsas y no podía hacer nada y por supuesto pidiéndome disculpas hubiese quedado bastante mejor.
El dorsal para el maillot era de cartón y a la mayoría de los corredores se les soltó de los imperdibles. El dorsal para la bici era con chip desechable (suelen fallar bastante mas que los normales); era cuadrado y se podía poner en el manillar o en la tija. En la tija quedaba bastante mejor.
Con respecto a los sobres de aminoácidos hay que tener cuidado; casualmente leí las indicaciones y vi que no eran aminoácidos para ingerir si no para aplicar en la piel...
Este año quizás he llegado mas en forma a esta época del año; apenas he corrido a pie en invierno y me he dedicado casi por entero al ciclismo. Como todos los años empecé poco a poco haciendo entrenamientos de intensidad leve y hasta las últimas semanas donde he incluido días de series. La semana antes de la marcha a penas pille la bici y así llegué muy bien descansado.
La marcha comienza a las 08:30 en Pinto, así que correspondiente madrugon para poder desayunar en condiciones. No pruebo nada nuevo: café con leche, arroz con leche y plátano. Visita obligada al monoplaza del baño. El día anterior había puesto el dorsal en la bici e incluso la había metido en el coche para perder el menor tiempo posible. Mi chica conduce y yo voy disfrazado de ciclista; hace fresquete así que voy con manguitos y un cortavientos que entrego a mi chica antes de ir a la salida.
A pesar de llegar con tiempo a Pinto aparcar se hace complicado, después de un rato aparcamos a tomar por culo de la salida.
Por primera vez en las marchas cicloturistas que he corrido me coloco en un sitio normal, ni delante ni detrás.
Alberto Contador llega algo tarde y nos dedica unas palabras que mi chica graba con el móvil:
Salida:
Arranca la marcha y este año nos llevan neutralizados hasta el inicio de la primera cuesta: La Nueva o Alto de Morata. Como de costumbre los típicos frenazos en el tramo neutralizado. Llegamos a la base de la subida con una media de 33,5 km/h, inferior al año pasado donde llegué con 38 km/h pero este año el viento soplaba en dirección contraria.
No me encuentro mal físicamente pero noto como si me faltasen ganas; parecido a los días que te levantas y no te tomas un café.
Comenzamos con la primera subida:
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| Alto de Morata (La Nueva) |
Comienzo la subida con calma y al momento empiezo a adelantar a gente, tomo una rueda pero se me quedan "cortas" hasta llegar al descanso de la subida, meto plato y adelanto a mucha gente en este tramo y por último termino la subida sin subir de pulso demasiado. Según mis estadísticas mi tercer mejor tiemp en esta cuesta.
Recorro el llano tranquilo y bajo hacia Morata con calma, me encuentro bien pero es como si me faltasen ganas.
Llegamos a Morata y este año subimos hacia Arganda por la Cantera:
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| Pico del Águila por la Cantera. |
Antes del giro por la calle del Calvario aviso a la gente que lleve plato que lo quite pero alguno se queda en la rampa y pone pie a tierra.
Comienzo la subida con calma, dentro de lo que cabe en un desnivel por encima del 12%, después del "descanso" al 7% retomo con fuerza el segundo tramo y llego a la estación eléctrica marcando mi mejor tiempo en esta subida. En todo momento adelantando a gente.
La bajada hasta Arganda la hago tranquilo, sigo encontrándome bien de piernas y pulmones pero voy sin chispa.
Entramos a Arganda:
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| Entrada Arganda. |
Subo con mucha soltura adelantando a mucha gente en esta pequeña subida por los chalets de entrada a Arganda.
Después nos encontramos con la rampa de Arganda, conozco el recorrido perfectamente y se lo que me voy a encontrar en todo momento:
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| Rampa en Arganda. |
Empiezo con calma y termino fuerte adelantando a mucha gente. Marco mi mejor tiempo en esta rampa.
Continuamos y empezamos a subir la antigua NIII, a estas altura parece claro que se ha creado un grupo y la subimos a ritmo:
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| Antigua NIII |
Bajamos bastante fuerte en dirección a Perales, marco una máxima de 74 km/h; me sorprende que no pasamos por el pueblo como el año anterior para subir por Valdeperales por la vía verde. tomamos la carretera que va a Valdelaguna y en el grupo empezamos a pensar que no se sube por las rampas. Circulamos un grupo compacto y vamos ganando terreno a otro grupo delantero mas grande; cuando estamos a punto de alcanzarlo giramos hacia Valdeperales. Esta variante no la conocía.
Antes de girar compruebo un echo que para mi es vergonzoso, mucha gente se salta el giro y continua por la carretera en dirección Valdelaguna saltándose la subida a Valdeperales. Creo que sobran las palabras pero para hacer esto no me apunto a una marcha.
Nada mas girar nos da la bienvenida una rampa propia de la zona y de repente se empieza a oir el ruido de las calas de gente poniendo pie en el suelo. La rampa es dura pero no comprendo como tanta gente puso el pie al suelo. Voy esquivando a la gente a pie hasta llegar al principal motivo de que tanta gente se baje de la bici. Había un coche parado en la estrecha carretera asistiendo a un corredor y apenas quedaba espacio para dos bicis. Total que al final me toca también poner pie a tierra y recuerdo amargamente el motivo de porque no hago marchas de BTT.
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| Rampas Valdeperales. |
Una vez encima de la bici continuo adelantando a mucha gente, me encuentro sobradisimo teniendo en cuenta el desnivel de la subida, de echo, dejo atrás a mucha gente y doy alcance a los primeros de mi grupo que pudieron pasar la rampa sin bajar de la bici.
Bajada de nuevo a la carretera de Valdelaguna donde compruebo que el grupo a mermado mucho y el que teníamos delante ya no se ve, la subida a Valdelaguna y sobre todo el atasco ha causado estragos.
Comienzo a rueda la subida a Valdelaguna y poco a poco tengo que ir adelantando a los que se van descolgando:
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| Valdelaguna desde Perales. |
Al final de la subida me encuentro muy bien y tiro del grupo hasta el final marcando mi mejor tiempo; hay que señalar que habitualmente voy solo y en el momento que circulas en grupo el tiempo es bastante menor. El año anterior había un avituallamiento aquí pero este año no. Yo contaba con llenar el bote de agua así que me resigné y administré lo que quedaba de agua hasta la subida de Frascuelo.
Como hago habitualmente llevo agua con sales y voy dando tragos cortos periódicamente y a partir del kilómetro 60 empiezo a comer algo. Así que me como media barrita bajando por Chinchon.
Llegamos a la subida de Frascuelo; en este punto el año pasado se subía por tierra.
La subida la hacemos a ritmo mas bien lento:
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| Frascuelo. |
En el cruce con la carretera de la cementera (La Radio) estaba situado el avituallamiento:
Peras, platanos, sandia, acuarius, agua y sandwich de jamón york y queso. Los voluntarios muy amables.
Lleno el bote con agua, me meto un bote de Acuarius en el maillot y me como un trozo de plátano. Una meada y reanudo la marcha con un equipo ciclista de Pinto. Voy bebiendo el Acuarius a rueda y una vez bajada la cuesta dirección San Martin de la Vega me doy cuenta que quizás el grupo va algo despacio pero nos alcanza un pequeño grupo con gente con ganas de tirar y de que manera por que subimos bastante alegre la subida de la cementera donde marco mi mejor tiempo:
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| Yesera de San Martín de la Vega. |
En grupo llegamos a Pinto y como el año anterior me sorprende ver la cantidad de gente que se queda en la primera vuelta. Pensé que este año al ser mas leve la segunda vuelta la mayoría haría el recorrido entero.
Nada mas empezar veo que me he quedado solo así que miro hacia atrás y veo que viene un pequeño grupo así que espero para hacer la primera parte en grupo porque el viento viene de cara.
Circulamos bastante despacio, bajamos la yesera y en el llano casi llegando al río nos cruzamos con cabeza de carrera; se trata de Contador con otro a rueda, lleva una posición de crono y se le ve concentrado, ni que decir que iba a toda hostia... al cruzarnos le damos unos chillidos estándar de machotes ibéricos y el nos corresponde con un saludo levantando la mano.
Llegamos al cruce donde tenemos que tomar camino a La Radio, como veo que el ritmo sigue lento me pongo a tirar algo mas fuerte para ver si nos animamos algo; inicialmente veo que me despego y tengo que aflojar; se pone otro paralelo a mi y al cabo de un rato empieza a recriminar a los del grupo por que no dan relevos y salta del grupo. Yo decido quedarme porque interpreto que alguien entrará en algún momento al relevo. Otro ciclista se pone en paralelo conmigo y seguimos tirando del grupo, llegamos a la rotonda y giramos para afrontar La Radio con viento frontal y nadie da un relevo, mi compi se queda y quedo solo tirando del grupo con bastante aire frontal; adelantamos al ciclista que anteriormente saltó totalmente desfondado:
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| La Radio |
En el tramo final saltan un par de gañanes, bastante ridículo ir tapado a rueda durante un huevo de kilómetros y saltar quedando una rampa en lugar de ponerse a tirar... en fin, estoy comprobando que esto es normal en todas las marchas.
En el llano los volvemos a coger y llegamos al último avituallamiento. No tenía agua así que decidí parar pensando que lo haría la mayoría de grupo pero me sorprendo al ver que solo paramos unos pocos. Lleno el bote y pillo plátano. Bajo fuerte La Nueva y en el llano donde anteriormente vi a Contador me alcanza un grupo donde parece que la gente colabora.
En la última subida (La Yesera) alcanzo al grupo que perdí en el avituallamiento, algunos se enganchan y otros no. Nos acompaña a última hora la lluvia que me hacen quitarme las gafas por que no veía con el "spray" de las ruedas.
Y finalmente llegamos bastantes en grupo a meta.
Llego a la meta perfecto, sin cansancio y me queda la sensación de haber podido ir mas rápido principalmente en la segunda vuelta donde el grupo no acompañó.
Localizo a mi chica, me dan un Powerade y nos vamos a la zona de comida.
Veo que no hay cola en la zona de masaje así que aprovecho y una pareja me dan un buen masaje cada uno en una pierna. Recogemos el picnic (Yogur, bollitos, barrita de cereales y patatas fritas) y unas cervezas que este año estaban fresquitas.
Esperamos sentados hasta que comienzan a servir la paella que por cierto estaba muy buena.
Por último la entrega de premios que veo absurdo por que recuerdo que esto es una marcha no una carrera. La carrera la "ganó" el que iba detrás de Contador que al parecer es el preparador del equipo de chavales de la fundación Contador.
Se procedió al sorteo donde no me tocó nada y fin de fiesta.
Este año me ha gustado mas la organización que el año anterior y como comentaba solo me queda el mal sabor de boca porque creo que podía haberla hecho mas rápido. Ha salido una medía de 31,5km/h. Aqui tienes la ruta en strava por si quieres echarla un vistazo:
En general considero que hice una buena preparación. Ahora algo de tranquilidad en los entrenamientos para volver a estar a tope en Agosto-Septiembre.
La prueba en si es cara pero considero mas que amortizado aunque solo sea por el maillot que esta muy bien.
El año que viene repetiré.
Galería fotográfica: http://www.flickr.com/photos/pedaleo/sets/72157633719478423/
Reportaje de pedaleo.com:
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